Most dengerous Heart disease:- सबसे खतरनाक हृदय रोग.

HEART हमारे शरीर का एक अविभाज्य भाग है, अगर उसको कुछ हो गया तो हमारी जान भी जा सकती है।
तो हमारा काम है की Heart को हमेशा Healthy और बीमारी से मुक्त रखे, इसके लिए हमें चाहे जोभी करना पड़े.Heart हमारे शरीर का Powerfull Pump है, जो हमारी शरीर के विविध अंगों को Blood के माध्यम से Nutrients और Oxygen का Transport करता है. Healthy आदमी के अंदर हर 1 Minute में 70-72 बार धड़कता है. तो इस लेख में जानते है कि Most Dangerous Heart Disease कौन-कौन से है और वो किस वजहसे होते है,उनका उपाय और Symptoms के बारेमे।

MOST DANGEROUS HEART DISEASE:-

Coronary Artery Disease

इस बीमारी मे हमारे HEART को ब Blood Supply करने वाली Artery मे Cholesrtol,Fat इसका जमाव हो जाता है| जिसकी वजहसे हमारे Heart के Muscles को Nutrient और Oxygen का Supply आचेसे नहीं हो पाता है

Heart Failure.

इस बीमारी में हमारे Heart की Blood Supply की कार्य क्षमता कम हो जाती है। जिसकी वजहसे हमारे अन्य अंगोको Blood Supply कम होता है।

Heart attack.

यह एक Medical Emergency ही जिसमे हमारेHeart के Muscle को Blood और Oxygen की Supply रुक जाती है।

Angina.

छातीमें अचानक से दर्द होने लगता है।

Arrhythmia.

Heart की Rhythm में गड़बड़ हो ज्याती है । जिसके वजहसे Heart Beat बहुत तेज हो जाती है,नही तो बहुत धीमी।

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#Common Symptoms of Most dangerous Heart Disease .

• छाती में दर्द होना, Discomfort जैसा लगना
• सांस लेते समय मुश्किल लगना
• बार बार थक जाना।
• शरीर थर थर कांपना,चक्कर आना
• दर्द बढ़ जाना,कंधों में ,पीट ,जबड़े में।
• पैर और Ankle में Swelling हो ज्यान
• नींद लेते समय परेशानी होना

#Common Prevention For Most dangerous Heart Disease.

*Smoking और धूम्रपान से दूर रहिए|
आप अपने Heart के लिए सबसे अच्छी चीज कुछ कर सकते है तो धूम्रपान से और Smoking से दूर रहिए। धूम्रपान के Chemical अपने Heart के Blood Vessels को Damage कर सकता है,Cigarette पीने से हमारे Blood से Oxygen Level कम हो ज्यातहा है उसके वजहसे Blood Pressure और Heart Rate बढ़ जाता है। हमारे Heart को ज्यादा काम करना पड़ता है Oxygen Supply करने के लिए।

*30-50 Mniutes व्यायाम कीजिए।
रोज व्यायाम करनेसे Heart बीमारी होने के Chances कम हो जाते है।Physical Activity करनेसे हमारे शरीरमे अच्छी से Blood Supply होता है,Blockage होने के Chances कम हो जाते है।

*Healthy Diet.
एक अच्छी डाइट प्लान हमारे हार्ट को बीमार होने से बचा सकती है।
सब्जियां,फल ,कम फैट वाला खाना खाए,ज्यादातर ऑयल ली पदार्थ मत खाइए,रोज खाने का टाइम फिक्स रखिए।

*Weight Control.
ज्यादा मोटा होनेसे Heart Disease होने के Chances बड़ जयाते है।
हमेशा Try कीजिए Weight maintane रख नेका।

*अच्छी नींद लीजिए
अक्सर लोग अपने Workload के वजहसे अच्छेसे नींद नहीं ले पाते इसकी वजहसे उनकी Body की Growth होने में परेशानी आती है,अगर Heart को अच्छा रखना है तो नींद अच्छी होनी चाहिए।

*Time-Time Checkup.
डॉक्टर्स के पास से बॉडी का टाइम तो टाइम चेकअप करते रहिए
जिसकी वजहसे आप अपना शरीर स्वस्थ रख सकेंगे

Tip:-यह लेक सिर्फ लोगोंको बीमारीके बारेमे a ware करनेके लिए है,ज्यादा Information के लिए अपने Doctor से सम्पर्क करे|